皆さん こんにちは！

今日は歯磨き後のうがいの回数についてお話しします。

歯磨き後、うがいをする回数や水の量を気にしたことはありますか？

何回もゆすいでしまうと歯磨き粉に含まれるフッ素などの有効成分が薄くなり

効果を十分に発揮できなくなります。

フッ素は初期虫歯の進行抑制や歯質の強化をしてくれるため虫歯予防ができます。

うがいは回数は１回、量は約10-15ml（大さじ一杯分）が推奨されてます。

何回もゆすいでた方は回数を減らすことから始め見ると良いでしょう！

歯科衛生士　中江