こんにちは！

今回は、朝の歯磨きの必要性についてお話しします。

「朝は忙しい」「朝ごはんを食べないから磨かない」

という方もいらっしゃいますが、朝の歯磨きには夜とは違う大切な役割があります。

寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、細菌を洗い流す働きが弱くなります。

そのため、起床時のお口の中は1日の中でも細菌が特に多い状態です。

朝に歯磨きをしないと、増えた細菌を飲み込んでしまったり、口臭や虫歯・歯周病のリスクが高まります。

そのまま放置すると、虫歯や歯周病の進行、口臭の原因にもつながります。

朝の歯磨きを習慣にするには、起きたら洗顔などと一緒に行うのがおすすめです。

最初は短時間でも大丈夫なので、「毎日磨く」ことを目標にしましょう。

できれば朝食後にも歯磨きをすると、さらに効果的です。

歯磨きの方法やフロス・歯間ブラシの使い方など、お困りのことがありましたらお気軽にご相談ください。

一緒にお口の健康を守っていきましょう！

歯科衛生士 吉永