今日は舌ブラシ、舌苔についてお話しいたします
“舌ブラシ”は、舌に発生する舌苔（ぜったい）と呼ばれる汚れを落としてくれる専用のブラシです。
一方"舌苔"とは、食べかすや細菌、剥がれ落ちた口の中の細胞が舌の上に溜まり、
それらが白っぽく付着したものになります。
舌苔が多くなって汚れがついたままですと、口臭や舌の痛み、味覚障害の原因になることも考えられます。
なので、舌苔を落とすことはとても大事なことなのです。
舌ブラシを使用することによって幾つかのメリットがあります。
舌は非常に傷つきやすいため、歯ブラシでは硬すぎたり、
また面積も小さく何度も磨く必要があり、舌を傷つけてしまうおそれがあります。
一方、舌ブラシは、基本的にソフトな素材を使用しているため、舌にダメージを与えにくく、
なおかつ舌に付着する舌苔を効率良く取り除いてくれます。
使用方法は、舌の奥から前に向かって、優しく舌苔をかき出すように動かします。
3～4回程度かき出すだけでも、舌苔はある程度落とすことができます。
また、舌ブラシを使用した後は、水でうがいをし、口内をしっかり洗浄することが大切です。
舌ブラシを使用するタイミングは、やり過ぎも良くないので、起床した直後の朝食前の一日一回が最適です。
舌磨き用のジェルなどもありますので、舌の状態に合わせて使っていくのもおすすめです。
口腔内を一緒にきれいにしていきましょう
エス歯科でも販売していますので、よかったら使用してみてください！
歯科衛生士 アン
