皆さん、甘い物は好きですか？
わたしは大好きなのですが、
やっぱり甘い物というとお砂糖＝虫歯になる
というイメージがあると思います！

確かにお砂糖は虫歯の原因になります。
でも実はお砂糖と同程度の甘さをもつのに

虫歯になりにくい甘味料 もあるのです。

それが代用甘味料といって

有名なものだとキシリトールなどがあります！

皆さん名前は聞いたことあっても

その正体はよく知らないという方 が多いと思いますので、

今日はそのキシリトールについて少し紹介したいと思います！

キシリトールとは、 多くの野菜や果物に含まれる糖アルコールです。
とうもろこしの芯などから得たキシロースというものを

高圧下で水素添加して作られるそうです。
もちろん過剰摂取さえしなければ安全な食品です！

キシリトールの効果は大きくまとめると
1、むし歯菌の繁殖を抑える
2、歯の石灰化を促して歯を強くする

キシリトールはむし歯の原因にならないのです。

しかし、 キシリトール商品をとる上で注意しなきゃいけないこともあります ！
キシリトール配合が50％以上で、 他の糖類が入ってないものじゃないと

意味がないそうなので、選ぶならパッケージをよく見て50％以上で

糖類ゼロのものを探して選びましょう★

そして、 むし歯にならないからといってあんまり取りすぎてしまうと

お腹を壊してしまうみたいなので気を付けて下さいね！

代用甘味料とはそんなむし歯の原因にならない

有難いものなのですが、あくまでも

ハミガキや規則正しい食生活、定期的な歯科検診などは忘れずに〜(^o^)/