こんにちは☆
9月に入りましたね！
汗をかくと身体から水分と共にミネラルが失われてバランスを崩しやすくなります。
失われるミネラル量は微量ですが慢性的に続くと『夏バテ』の原因にもなるそうです。ミネラルは身体で生成することはできません！
汗に含まれる主なミネラルは、
・ナトリウム
・カリウム
・マグネシウム
・カルシウム
など…
https://www.s-shika-clinic.com/asset/ataryman-character.gif
特に、マグネシウムはカルシウムの歯や骨への吸収をサポートしてくれるので、そのバランスが崩れてしまうと上手くカルシウムが吸収されず骨粗しょう症の原因になったり、歯がもろくなり虫歯が増えてしまったりと…
まだまだ暑い日が続きますので身体の健康、お口の健康のためにもしっかり水分・ミネラル補給をしましょう(^ ^)
衛生士：田原
