皆さん、甘い物は好きですか?
わたしは大好きなのですが、
やっぱり甘い物というとお砂糖=虫歯になる
というイメージがあると思います!
確かにお砂糖は虫歯の原因になります。
でも実はお砂糖と同程度の甘さをもつのに
虫歯になりにくい甘味料 もあるのです。
それが代用甘味料といって
有名なものだとキシリトールなどがあります!
皆さん名前は聞いたことあっても
その正体はよく知らないという方 が多いと思いますので、
今日はそのキシリトールについて少し紹介したいと思います!
キシリトールとは、 多くの野菜や果物に含まれる糖アルコールです。
とうもろこしの芯などから得たキシロースというものを
高圧下で水素添加して作られるそうです。
もちろん過剰摂取さえしなければ安全な食品です!
キシリトールの効果は大きくまとめると
1、むし歯菌の繁殖を抑える
2、歯の石灰化を促して歯を強くする
キシリトールはむし歯の原因にならないのです。
しかし、 キシリトール商品をとる上で注意しなきゃいけないこともあります !
キシリトール配合が50%以上で、 他の糖類が入ってないものじゃないと
意味がないそうなので、選ぶならパッケージをよく見て50%以上で
糖類ゼロのものを探して選びましょう★
そして、 むし歯にならないからといってあんまり取りすぎてしまうと
お腹を壊してしまうみたいなので気を付けて下さいね!
代用甘味料とはそんなむし歯の原因にならない
有難いものなのですが、あくまでも
ハミガキや規則正しい食生活、定期的な歯科検診などは忘れずに〜(^o^)/